Putz-Workout
Diäten waren gestern. Heute werden die Kalorien mit Putzübungen bekämpft, die dich fit halten und dir dabei noch gute Laune verschaffen.
Kleiner Hinweis: Mit der entsprechenden Lieblingsmusik macht alles gleich doppelt soviel Spaß!
| Boden kehren | 100 | Geschirrspülen | 70 |
| Auto waschen | 90 | Staubsaugen | 105 |
| Fenster putzen | 90 | Kochen, stehend | 60 |
| Garage aufräumen | 90 | Bügeln | 70 |
| Boden wischen | 100 | Nähen, sitzend | 40 |
| Staubwischen | 75 | Gartenarbeit | 130 |
| Betten beziehen | 75 |
(ungefährer Kalorienverbrauch nach 30 Min. für eine Frau mittleren Alters mit durchschnittlicher Statur)
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