Fliesen putzen = Oberschenkelstraffung

• Hüftbreit vor die zu reinigende Fläche stellen, so dass genügend Platz ist, um Kniebeugen zu machen.
• Bauchnabel nach innen ziehen und den Rücken gerade lassen. Bitte darauf achten, dass die Fußspitzen herausragen.
• Nun während des Putzens acht Kniebeugen machen und dann zweimal wiederholen.